Mochila Escolar e Postura Saudável – Cuide das Costas dos Mais Novos

O Agrupamento de Escolas de Montemor-o-Velho associa-se à campanha “Olhe pelas Suas Costas”, uma iniciativa que visa sensibilizar alunos, encarregados de educação e comunidade escolar para a importância de uma postura correta e de hábitos saudáveis no transporte das mochilas escolares.

O peso excessivo e a má utilização das mochilas podem causar dores e problemas posturais nas crianças e jovens. Por isso, a campanha destaca recomendações simples mas essenciais: fazer pausas regulares durante o estudo, praticar exercício físico, utilizar mochilas leves e bem ajustadas, distribuir o peso corretamente e garantir que a mochila não ultrapassa 10% do peso corporal da criança.

No site oficial da campanha – olhepelassuascostas.pt – está disponível uma calculadora online que ajuda pais e alunos a verificarem se o peso da mochila está dentro do limite recomendado.

Com pequenos gestos diários é possível promover uma postura saudável e prevenir dores nas costas, contribuindo para o bem-estar e sucesso escolar dos nossos alunos.